Les oméga‑3, alliés essentiels en complément alimentaire
Les acides gras oméga 3, notamment l’EPA et le DHA, sont des lipides polyinsaturés vitaux pour la santé humaine. Peu produits par l’organisme, ils sont dits « essentiels » et doivent…
Comment éviter de s’énerver : méthode en 3 étapes efficaces
Éviter l’énervement : mode d’emploi concret pour rester maître de soiSe mettre en colère est humain. Mais céder à l’énervement, encore et encore, peut rapidement détériorer la qualité de nos…
Roue de la vie
1. Définition — « Roue de la vie »La Roue de la vie, ou « Wheel of Life », créée dans les années 1970 par Paul J. Meyer, est un…
L’intelligence émotionnelle : comment la développer et pourquoi c’est essentiel
Dans un monde où la performance individuelle est souvent mesurée par des résultats concrets et des compétences techniques, l’intelligence émotionnelle reste un pilier discret mais fondamental du bien-être personnel et…
L’auto‑compassion : se pardonner pour mieux avancer
Dans le domaine du développement personnel, l’on consacre beaucoup d’encre à l’estime de soi et à la confiance en soi. Pourtant, un concept plus discret – l’auto‑compassion – offre une voie complémentaire :…
La pratique du journaling
Un outil pour clarifier ses pensées et atteindre ses objectifs Dans un monde où la rapidité et la surcharge d'informations dominent, il devient essentiel de disposer d'outils concrets pour prendre…
Vivre sa vie à travers les réseaux sociaux : quelles conséquences ?
J’ai voulu écrire cet article car j’ai vu les ravages que peuvent créer les réseaux sociaux sur certaines personnes. J’ai d’ailleurs un de mes proches dans la situation de vivre…
Comment trouver une passion et transformer sa vie ?
IntroductionVous sentez-vous parfois perdu, sans réelle motivation au quotidien ? Trouver une passion pourrait être la clé pour reprendre votre vie en main. Une activité qui vous anime et vous…
Comment améliorer et entretenir sa mémoire naturellement ?
Afin d'assimiler et de retenir tous les concepts de ce site, il est nécessaire d'avoir une bonne mémoire. Il met paru une nécessaire de parler de ce sujet et de…
Compléments alimentaires
lesquels choisir et quelles précautions prendre ? Les compléments alimentaires peuvent être un véritable atout pour soutenir votre bien-être au quotidien. Que ce soit pour combler une carence, renforcer votre…