Depuis sept ans, j’adopte une routine matinale et il m’a paru intéressant de vous la révéler.
Le réveil
Je me lève tôt, je l’avoue, je l’ai toujours fait depuis mon plus jeune âge, pour la petite histoire quand j’étais militaire, j’étais prêt assis sur mon lit avant le réveil du matin.
Mon réveil, c’est 4h environ je n’ai pas de réveil, première chose je prends un verre d’eau. Ensuite je me prépare un café.
La réflexion
Avec mon petit café en main, je me dirige vers mon bureau et je me mets en mode réflexion.
Mes conditions pour moi en mode réflexion sont les suivantes, je prends un papier et un crayon, pour être précis, un stylo plume pour certains, il leur faudra des appareils électroniques pourquoi pas en ce qui me concerne je privilégie un papier un crayon dans le calme absolu. Cela me permet une réflexion profonde. Cela me permet de dégager une liste de tâches pour la journée. Le temps de cette réflexion peut-être variable, et je pense qu’il ne faut pas se donner de limite pour ne pas influer sur le résultat.
La gratitude
Ensuite je prends mes cahiers, j’ai un cahier de gratitude ,un de souhaits et un cahier qui me permet de noter ce qu’il s’est passé la veille, une sorte de mémoire.
Le sport
Ensuite sport, pour moi c’est vélo ou rameur. Je programme l’activité sportive tous les deux jours car il est bon de laisser reposer son corps, une journée pour laisser les bienfaits de la séance du sport se manifester.
La préparation
Après la douche, petit déjeuner et ensuite je m’habille. Je suis toujours amusé de voir dans les séries, les gens qui se font tout beaux et qui déjeune ensuite on est jamais appris d’un accident.